时间：2025-05-24 17:10

地点：丰泽区

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饮食习惯是胃癌发生的一个重要因素之一。长期重口味的饮食可能增加患胃癌的风险，尤其是高盐、高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯。这种饮食习惯可能导致肥胖、消化不良、胃黏膜损害等，从而增加胃癌的发生几率。 爱好重口味饮食的人应该考虑逐步改变饮食习惯，以降低胃癌的风险。以下是一些建议： 1. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维和抗氧化物质，有助于保护胃黏膜，减少胃癌的风险。 2. 减少加工食品的摄入：加工食品通常含有高盐、高脂肪和添加剂等物质，对胃健康不利。尽量选择新鲜食材，做简单的烹饪。 3. 控制肉类摄入：红肉和加工肉类被认为与胃癌风险增加相关。适量摄入蛋白质，多选择鸡肉、鱼类等瘦肉。 4. 采取健康的烹饪方法：煎、炸、烤等高温烹饪会产生致癌物质，建议选择健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖等。 5. 均衡饮食：保持适当的饮食均衡，包括蛋白质、糖类、脂肪等的摄入，并且要注意分食多餐，避免暴饮暴食。 6. 戒除不良习惯：戒烟、限制酒精摄入，这些不良习惯与胃癌的发生有一定的关联。 虽然改变饮食习惯可能需要一段时间和毅力，但通过逐渐调整饮食，你可以降低患胃癌的风险并提高整体健康水平。如果你有任何疑虑或需要更多个性化的建议，建议咨询营养师或医生。

此次活动以多种形式宣传安全用药理念和使用知识，切实发挥执业药师的药学服务作用，在全社会倡导健康的生活理念和生活方式，进一步提高海南省公众的药品安全科学素养。

本版图片均由新乡县委宣传部提供 □余晓建 刘通 干净的农家小院花团锦簇，规范化的种养基地生机勃勃，白墙青瓦的房屋错落有序……走在新乡县的村庄田野之中，一幅人与自然和谐相处的美好画卷映入眼帘。

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